起床８：００ 就寝２２：００ 便：２ 朝：トースト ホットミルク バナナ みかん 昼：ごま塩ご飯 さつまいも 低脂肪乳 コーンシチュー 間食：ビスコ みかん 夕：納豆ご飯 もつ鍋(もつ豆腐キャベツ人参もやしニラ) もずく(味見) イチゴ 近頃みかんの皮むきはsh…