起床８：５０ 就寝２２：１５ 便：２ 朝：トースト ホットミルク バナナ みかん 昼：ワカメご飯 焼き豚 ゼンマイ煮 白菜漬 カニ 伊達巻 蒸しキャベツのサラダ・トマト 間食：落花生 みかん 夕：マカロニ(バジル・和風キノコ) 焼き豚伊達巻 白菜漬 みかん 実…