起床８：３０ 就寝２１：４５ 便：２ 朝：バナナ トースト ホットミルク 昼：カニ(少し)玉子ご飯 茶碗蒸し えび・野菜天 ほうれん草白和え そば(２本) 間食：みかん 夕：筍ぜんまいご飯 味噌汁(白菜えのき) 鮭塩焼き ふかしキャベツ カキフライ(試食) 苺 以…