起床９：００ 就寝２２：３０ 便：２ 朝：トースト バナナ 昼：焼おにぎり チキンナゲット 牛乳 間食：安納芋 みかん 夕：ワカメご飯 手羽鍋(手羽先とうふ白菜えのき白滝うどん) ほうれん草ソテー 蕪漬 みかん 昨晩は寝付けずにいたら、shun太まで目を覚まし…