起床８：００ 就寝２２：１５ 便：３ 朝：トースト 洋梨ヨーグルト みかん 昼：鶏豆乳ドリア カボチャ ゆで人参 間食：ビスコ 甘栗 千鳥(饅頭)←食べ過ぎ 夕：栗おこわ 味噌汁(ねぎ油揚げワカメ) ひじき豆腐バーグ カボチャ田舎煮 二色ピーマン炒 おかげさま…