起床６：２０ 就寝２２：１０ 便：３ 朝：トースト バナナ みかん 牛乳 昼：鮭じゃこご飯 つみれ洋風煮 カボチャ 間食：チキンナゲット 牛乳 夕：納豆ご飯 味噌汁(油揚げ玉子ほうれん草) 鮭バジルソテー 里芋煮 赤蕪 追記：ランキング参加しています。今後の…