起床８：２０ 就寝２１：３５ 便：１ 朝：トースト ダノン 牛乳 昼：いなりちらし 味噌汁(白菜) レバーシチュー スキムミルク 間食：カボチャクッキー バナナ 夕：ご飯 味噌汁(豆腐ねぎレタス) きのこバター(えのき舞茸しめじエリンギ人参) さば味噌 牛乳 今…