起床７：２０ 就寝２２：１０ 便：２ 朝：トースト バナナ みかん 昼：焼おにぎり つくねうま煮 カボチャ 間食：ビスコ みかん 夕：納豆ご飯 スープ(ネギ玉子) 鯵甘酢漬け(湯がけ) 小松菜しらす胡麻マヨ和え カボチャ田舎煮 柿 デザイン工房うさぎのねどこ(…