起床８：３０ 就寝２１：４０ 便：１ 朝：パン バナナ スクランブルエッグ 昼：チキンクリームマカロニ かぼちゃ 間食：安納いも みかん ヤクルト 夕：ひじきご飯 味噌汁(大根なめこ) 豚しょうが椎茸チンゲン炒め サラダ 浅漬け 徹夜でプレの申込みなぞして(…