起床６：３０ 就寝２２：１０ 便：３ 朝：パン バナナ ミカン 昼：鮭じゃこごはん 野菜つみれ汁 カボチャ ミカン 間食：りんご 柿 夕：納豆ごはん 湯豆腐(ベーコンウィンナたら豆腐ねぎ春菊エリンギ) 今日も土鍋料理。簡単に肉も魚も野菜もキノコも食べられ…