起床７：２０ 就寝２２：４０ 便：５(！) 朝：トースト バナナ カボチャサラダ スクランブルエッグ 昼：鮭じゃこご飯 唐揚げ ポテサラ フライドポテト 間食：マドレーヌ パインケーキ ポテサラ 夕：手巻き寿司(玉子・納豆) 味噌汁(エリンギ人参キャベツ) ふ…