起床７：４０ 就寝２２：００ 便：２ 朝：トースト ダノン りんご煮 牛乳 昼：ご飯 豆とがんも煮 さつまいも 牛乳 間食：ビスコ えびせんべい 夕：ご飯 味噌汁(しめじ豆腐なす) 白身魚とピーマンしめじのソテー 里芋と人参イカ煮 伊達巻 梨 ハナタレも気にせ…