起床７：３０ 就寝２２：００ 便：２ 朝：コーンフレーク牛乳 米粉チーズパン ダノン 昼：納豆巻き 豆腐ハンバーグ ブロッコリ・パプリカ 間食：ビスコ 夕：納豆ごはん すまし汁(ネギ舞茸なめこ豆腐) 小松菜きのこ煮 ナスモヤシ肉味噌炒め 我が家では一生懸…