起床６：５０ 就寝２２：００ 便：１ 朝：トースト バナナ りんご 昼：うどん ナス炒め トマト 鮭 浅漬け 間食：ごまビスケット 夕：ごはん つくねカレー煮 トンテキ 野菜煮 ポテサラ 家事も育児にも疲れはてて、実家に引きこもっていましたが、取り敢えず育…