起床６：４０ 就寝２２：２０(先に落ちたzzzので不明) 便：４ 朝：パン バナナ 昼：ごま塩むすび カボチャ レバー和風煮 間食：しらすとわかめの煎餅 南部煎餅 ビスコ 夕：オクラ納豆ごはん 味噌汁(ねぎ豆腐なめこ) 鶏モモマヨ炒め スティックサラダ 今日は…