起床８：０５ 就寝２２：３５ 便：１ 朝：トースト ダノン 昼：ごはん 豆腐野菜の和風煮 トマト 間食：ボーロ カールかっぱえびせんサッポロポテト(おすそわけ) パイン 夕：ごはん しじみ汁 鯖野菜あんかけ 焼豚 ひじき煮 卵焼き 先週に引き続き、友人一家と…