起床７：２０ 就寝２２：３５ 便：２ 朝：トースト バナナ すいか 昼：ごはん しらす麩チャンプル さつまいも 間食：トウモロコシ 夕：ごはん スープ(キャベツベーコンじゃが) 鮭バジル焼き ほうれん草ひじき白和え 昨日も書きましたが、shun太はいま阿波お…