起床7:00 就寝22:20(先に落ちたzzzので不明) 便:2 朝:トースト ベビーダノン 昼:しらすごはん アスパラトマト カボチャとさつまいものシチュー 間食:ボーロ プチトマト 夕:納豆ごはん 鶏ガラスープ 鶏団子とエリンギ豆腐煮 おから 春雨サラダ…
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