起床６：４５ 就寝２２：１０ 便：２ 朝：トースト 牛乳 プチトマト ラズベリー 昼：しらすごはん つみれトマト煮 揚げナスピーマン トマト 間食：トウモロコシ すいか 夕：ごはん 味噌汁(なめこ) 鮭・カツオ(煮) トマト TKOこと父タケオがトマトを箱買いし…