起床７：００ 就寝２２：１０(先に落ちたzzzので不明) 便：１ 朝：トースト りんご 昼：ごはん しらすと麩チャンプル サツマイモ アスパラ 間食：クッキー ミカンかん 夕：ハンバーグカレー ゴボウ豆サラダ 玉子と春雨のスープ 豆腐 みかんかん 涼しく過ごし…