起床７：３０ 就寝２２：１５ 便：２ 朝：トースト スクランブルエッグ バナナ 間食：りんごアイス 昼：いわし団子カレー さつまいも 切り干し大根 夕：しらすごはん すまし汁(大根人参豆腐) 牛肉すき焼き風 お好み焼き 今ＴＫＯこと父タケオは富士山五合目…