起床６：４５ 就寝２３：１５ 便：４ 朝：ホットケーキ バナナ ヤクルト 昼：ごはん 枝豆と豆腐の中華風 かぼちゃトマトアスパラ 舞茸天ぷら 間食：とうもろこし 黒糖みるく(煎餅) 夕：ごはん 味噌汁(ネギしじみ) アジ手羽先フライ トマト 大根煮 メロン 父…