起床７:４５ 就寝２１:３５ 便:２ 朝:イチゴトースト バナナ 昼:カルボナーラうどん カボチャ 間食:Ｆｅビスケット 乾パン 夕:納豆ごはん 味噌汁(とうふわかめ) 肉野菜炒め 豆腐ハンバーグ きゅうり浅漬け 空豆 休み明けの月曜日は寝てよう日、のはずが、ち…