起床８:１０ 就寝２２:１０ 便:２ 朝:トースト バナナ 昼:すき焼き丼 アスパラ さつまいもスティック 間食:乾パン 夕:納豆ごはん 味噌汁(小松菜なめこ) 豚ねぎピーマン味噌炒め バーニャカウダ風サラダ (アスパラ・トマト・パプリカ) 朝のことです 私はいつ…