起床７:４５ 就寝２２:４５ 便:４ 朝:トースト バナナ 昼:和風カレー かぼちゃ 間食:バニラアイス 夕:納豆ご飯 味噌汁(ネギえのき) 肉詰めピーマン 水菜とトマト・しめじのサラダ 今朝は危うく一家で寝坊するところでした いつも７時前、下手すると６時前か…