起床７:１０ 就寝２２:００ 便:３ 朝:トースト ヨーグルト 昼:ご飯 かぼちゃ つくね和風煮 間食:きなこボーロ Ｆｅビスケット 夕:納豆ご飯 味噌汁(じゃがいもとなめこ) ツナとマカロニのトマト煮 ホウレン草白あえ まだ青ッパナは垂らしているものの、今日は…