起床７：２０ 就寝２１：４０ 便:２ 朝:ごろっと果実入りシリアル 牛乳ヨーグルト バナナ ヤクルト 昼:もち(きなこ・ベーコンマヨ・砂糖じょうゆ) ダノン みかん 夕:すまし汁(ねぎしめじ【大根】) 手巻き寿司(ツナマヨとびっこオホーツクきゅうり北寄サラダ)…