起床７：００ 就寝２１：４５ 便:２ 朝:ジャムサンド 牛乳 バナナ ヤクルト 昼:ジャージャー麺 プチトマト 牛乳 ダノン 間食:かりん糖 夕:しらすご飯 味噌汁(大根もやしネギ) 肉詰めピーマン 梨 少し前ですが、うちの地域の朝日新聞に折り込まれる、 朝日れ…