起床７：１５ 就寝２２：０５ 便：２ 朝：トースト ホットミルク バナナ 昼：焼おにぎり 魚団子の旨煮 かぼちゃ 牛乳 間食：アメリカンドック ミルクティ 夕：ごま塩ご飯 つみれ汁(つみれ人参わかめ玉子) 油淋鶏 玉こんにゃく 水菜とツナの和え物 今日は近所…