起床７：４０ 就寝２１：４０ 便：３ 朝：トースト ホットミルク バナナ ハムエッグ 昼：鮭おにぎり 肉じゃが 牛乳 蒸しキャベツ 間食：かっぱえびせん エリーゼ 牛乳 夕：納豆ご飯 味噌汁(ねぎ豆腐) おでん(大根ちくわソーセージ) トマトアスパラ 甘酢大根 …