起床５：３０ 就寝２１：２０ 便:１ 朝:おぼろ昆布と鮭のおにぎり 豆乳 バナナ ヤクルト 昼:玉子カレーチャーハン 牛乳 ダノン 間食:ドーナツ 牛乳 夕:雑穀ご飯 納豆 (味噌汁)いわしつみれ油揚げ大根人参 キャベツひき肉炒め 塩豆大福 確か今日は半夏生。な…

起床６：３０ 就寝２１：３０ 便:１ 朝:食パン 豆乳 バナナ ヤクルト 昼:チーズハヤシライス 豆乳 間食:ドーナツ 豆乳 夕:野菜ふりかけご飯 (味噌汁より)ねぎ油揚げわかめ かれいムニエル 大根煮 さくらんぼ トウモロコシ 土曜日ぐらいからshun太が体調を崩…