起床６：５０ 就寝２１：３０ 便：６ 朝：ピーナツパン チーズ ヨーグルト 牛乳 昼：炒飯 煮物 牛乳 間食：生クリームヨーグルト 夕：巻き寿司 味噌汁(ねぎ豆腐なめこ) カブ漬 煮菜 夕飯の献立の最後の一品は「ニーナ」と呼ばれる、大根やカブの葉を油揚げと…